{"id":1873,"date":"2021-07-28T16:06:22","date_gmt":"2021-07-28T13:06:22","guid":{"rendered":"http:\/\/fnfm.md\/?p=1873"},"modified":"2021-07-28T16:08:25","modified_gmt":"2021-07-28T13:08:25","slug":"caisele-fructele-care-sunt-o-fantana-a-tineretii-si-sanatatii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/2021\/07\/28\/caisele-fructele-care-sunt-o-fantana-a-tineretii-si-sanatatii\/","title":{"rendered":"CAISELE \u2013 FRUCTELE CARE SUNT O F\u00c2NT\u00c2N\u0102 A TINERE\u021aII \u0218I S\u0102N\u0102T\u0102\u021aII"},"content":{"rendered":"
\n
Aromate. Dulci. C\u0103rnoase. Gustoase. Vorbim despre caise, pe care le vedeti la tot pasul pe durata verii. Ar fi p\u0103cat s\u0103 nu profitati de beneficiile pe care le pot oferi aceste fructe miraculoase cu antioxidanti puternici, cu minerale \u0219i cu vitamine.Ingredientele care se reg\u0103sesc \u00een caise te vor ajuta s\u0103 \u00eeti reglezi tranzitul intestinal, s\u0103 \u00ee\u021bi vindeci r\u0103nile, s\u0103 iti \u00eent\u0103re\u0219ti mu\u0219chii, s\u0103 iti vitalizezi creierul \u0219i, \u00een plus, te vor ajuta s\u0103 ai parte de un somn lini\u0219tit. Mai mult dec\u00e2t at\u00e2t, caisele sunt fructe recomandate \u0219i \u00een cazul unor anemii pentru c\u0103 dispun de foarte multe propriet\u0103ti nutritive iar faptul c\u0103 sunt hipercalorice te vor ajuta foarte mult dac\u0103 urmezi o diet\u0103. F\u0103r\u0103 \u00eendoial\u0103 a\u0219adar, caisele sunt vedetele acestei perioade.<\/div>\n<\/div>\n

<\/p>\n

\n
Bogate \u00een numero\u0219i nutrien\u021bi – vitamine, minerale, antioxidan\u021bi \u0219i fibre alimentare \u2013 caisele vin ast\u0103zi \u00een \u00eent\u00e2mpinarea v\u00e2n\u0103torilor de informa\u021bii pentru a-\u0219i face cunoscute secretele.<\/div>\n
<\/div>\n
BENEFICIILE CAISELOR:<\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\u2705\"<\/span> Sunt bune pentru ochi. Multe studii au aratat ca, consumul de caise este extrem de benefic pentru sanatatea ta oftalmica. Consumul de doua sau trei portii de caise intr-o zi sunt benefice pentru a preveni Degenerarea Maculara boala legata de imbatranire. Degenerarea Maculara este o tulburare a ochiului \u0219i este una din cauzele majore de pierdere a vederii la persoanele in varsta. De asemenea, ajut\u0103 la \u00eent\u0103rirea nervilor oculari. O alt\u0103 boal\u0103 major\u0103 numita ARMD neovascular te poate afecta mult mai greu dac\u0103 consumi in mod constant caise. Carotenoidele \u0219i diverse vitamine prezente \u00een caise sunt ingredientele care reduc riscul de a dezvolta neovascularul ARMD. Doua sau trei portii ajuta in aceasta problema.<\/div>\n
\"\u2705\"<\/span> Sursa bogata de antioxidanti. Caisele cand sunt coapte sunt o sursa bogata de antioxidanti. Antioxidantii sunt necesari pentru a ajuta la functionarea naturala a organismului. Cu cat este mai mare cantitatea de antioxidanti din organism, cu atat este mai mare rata de eliminare a toxinelor din organism. Toxinele sunt substante nocive care se acumuleaz\u0103 \u00een intestine \u0219i tractul digestiv. Caisele au capacitatea de a cre\u0219te productia de antioxidanti. Ele sunt, de asemenea, bogate in carotenoizi si fitonutrienti si alti antioxidanti puternici. Caisele sunt bogate in vitamina A datorit\u0103 prezentei unor nivele ridicate de beta-caroten. Vitamina A este, de asemenea, utila ca un antioxidant. Prezenta sa este utila pentru cre\u0219terea celulelor \u00een organism, ajut\u0103 la \u00eembun\u0103t\u0103tirea function\u0103rii sistemului imunitar, precum \u0219i \u00een mentinerea s\u0103n\u0103t\u0103tii oculare. Datorit\u0103 beneficiilor furnizate sistemului imunitar, aceasta implic\u0103 faptul c\u0103 exist\u0103 o \u00eembun\u0103t\u0103tire a st\u0103rii de s\u0103n\u0103tate general\u0103 a organismului uman. O persoan\u0103 care consum\u0103 mai multe caise este mai putin predispusa la o varietate de infectii \u0219i tulbur\u0103ri.<\/div>\n
\"\u2705\"<\/span>Continut mai ridicat de fibre. Caisele uscate sunt unele dintre cele mai bune surse de fibre alimentare. De\u0219i fibrele sunt \u00een general bune pentru organismul uman, caisele contin un tip special de fibre, care este chiar mai benefic. Ele contin fibre solubile bogate, care sunt u\u0219or dedizolvat. Se tope\u0219te \u00eentr-o substant\u0103 asemanatoare gelului \u0219i ajut\u0103 \u00een descompunerea acizilor gra\u0219i. Dup\u0103 ce acizii grasi sunt descompusi, ele ajuta la eliminarea particulelor de alimente digerate \u0219i \u00een mi\u0219carea u\u0219oar\u0103 a intestinului. Cantitatea mare de fibre alimentare, de asemenea, ajut\u0103 la p\u0103strarea sigurantei impotriva tulbur\u0103rilor gastro-intestinale. Nu numai ca ajuta la descompunerea particulelor de alimente, dar, de asemenea, ajut\u0103 la absorbirea nutrientilor din produsele alimentare.<\/div>\n
\"\u2705\"<\/span>Ajuta la sanatatea inimii. Cantitatea mare de fibre solubile, de asemenea, este benefica pentru sanatatea inimii. Cum se \u00eentampl\u0103 acest lucru? Continutul ridicat de fibre este util \u00een reducerea LDL sau colesterolului rau din organism, astfel scazand riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare. \u00cen acela\u0219i timp, v\u0103 ajut\u0103 s\u0103 v\u0103 cre\u0219teti nivelul de HDL sau colesterol bun. Consumand doar o jumatate de cana de caise \u00een fiecare zi este util \u0219i benefic pentru sanatatea inimii tale.<\/div>\n
\"\u2705\"<\/span> Potasiu. Fructe, cum ar fi caise \u0219i cele apartinand aceleia\u0219i familii sunt bogate in potasiu. Nivelurile ridicate de potasiu sunt extrem de benefice pentru corpul tau. Cand potasiu se combin\u0103 cu sodiul sau sare, se regleaza nivelul apei \u00een interiorul \u0219i \u00eentre celule. O cantitate buna de potasiu este, de asemenea, obligatorie pentru a p\u0103stra nivelul tensiunii arteriale stabile. Deficienta de potasiu este descurajatoare pentru organism, deoarece cre\u0219te posibilitatea de a dezvolta hipertensiune arteriala. Hipertensiunea arteriala, \u00een formele sale cele mai severe poate duce la posibilitatea de atacuri de cord. Consumul de o jumatate de cana de caise este suficient pentru a v\u0103 oferi un aport enorm de 21% din aportul de potasiu necesar \u00een fiecare zi.<\/div>\n
6. Fier. De\u0219i cele mai multe fructe contin o cantitate semnificativ\u0103 de fier, cea mai buna sursa sunt caisele. Toate aceste fructe care contin fier contin tipul care este numit de fier non-hem. Cele mai multe dintre fructele uscate contin acest tip de fier. Beneficiul acestui tip de fier este c\u0103 nu este u\u0219or de absorbit de c\u0103tre organism. Prin urmare, cantitatea de fier r\u0103mane pentru o perioad\u0103 mai lung\u0103 de timp \u00een organism \u0219i este mai eficient\u0103 atunci cand este absorbita lent. Pentru o absorbtie mai bun\u0103 se poate consuma impreuna cu orice alt\u0103 surs\u0103 de vitamina C. Continutul de fier din caise este de ajutor in prevenirea dezvoltarii anemiei. Anemia este o tulburare a sangelui \u00een care aceasta contine un nivel mai sc\u0103zut de globule ro\u0219ii de sange \u0219i, prin urmare, un nivel mai sc\u0103zut al continutului de hemoglobin\u0103 \u00een organism. Aceasta este adesea caracterizat\u0103 prin ameteli, sl\u0103biciune, oboseal\u0103, great\u0103 \u0219i incapacitatea de a desf\u0103\u0219ura activit\u0103ti cotidiene. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, aceasta este unul dintre cele mai severe probleme de nutritie din \u00eentreaga lume. Fetele \u0219i femeile tinere, mai ales, sunt mai predispuse la a dezvolta anemie decat barbatii pentru ca isi pierd sange in fiecare luna in timpul menstruatiei. Pierzand sange se pierde o cantitate mare de fier si de alte substante nutritive.<\/div>\n
\"\u2705\"<\/span> Bogate in antioxidanti caisele sunt de ajutor in scaderea riscului de a dezvolta cancer. Cum se \u00eentampl\u0103 acest lucru? Antioxidantii din organism mentin corpul pazit de radicalii liberi. Radicalii liberi din organism sunt daunatori organismului. Ei sunt produsi \u00een organism din cauza polu\u0103rii mediului \u00eenconjur\u0103tor, razelor ultraviolete ale soarelui \u0219i fumului. Radicalii liberi inlocuiesc cursul natural al cresterii celulare. Astfel, antioxidantii sunt benefici \u00een contributia lor la cre\u0219terea procesul de cre\u0219tere a celulelor. Astfel, salveaz\u0103 corpul de la mai multe tipuri de cancer, inclusiv cancerul de plamani, esofag \u0219i laringe.<\/div>\n
\"\u2705\"<\/span> Beneficii pentru piele. Nivelurile ridicate de antioxidanti, care sunt prezenti \u00een caise sunt benefici nu numai in evitarea cancerului \u0219i sprijinirea procesului de cre\u0219tere a celulelor, dar este, de asemenea, extrem de valoros pentru mentinerea s\u0103n\u0103t\u0103tii pielii. Antioxidantii din caise reduc riscul de imbatranire si ajuta sa faca pielea s\u0103 apar\u0103 \u00eentinsa \u0219i str\u0103lucitore. Un nivel crescut de vitamina A fereste pielea de acnee \u0219i alte astfel de probleme.<\/div>\n
\"\u2705\"<\/span> V\u0103 ajut\u0103 s\u0103 pierdeti \u00een greutate. Cantitatea mare de fibre alimentare din compozitia caiselor ajuta persoanele care sunt la dieta. Continutul ridicat de fibre imbunatateste sistemul digestiv \u0219i excretor \u00een organism \u0219i ajut\u0103 la \u00eembun\u0103t\u0103tirea ratei de metabolizare. Mai mult, caisele au un numar scazut de calorii. Deci, se poate consuma cu u\u0219urint\u0103 o cantitate buna de caise, f\u0103r\u0103 teama de a lua in greutate.<\/div>\n
\"\u2705\"<\/span>Trateaz\u0103 astmul. Antioxidantii reduc cantitatea de impurit\u0103ti pe care organismul le poate lua. Radicalii liberi sunt suprimati \u0219i, prin urmare, orice form\u0103 de poluare din mediu este suprimata de c\u0103tre consumatorii de caise. Astmul este o boal\u0103 de pl\u0103mani care este caracterizata prin plamani slabi \u0219i incapacitatea de a respira bine. Stai departe de un mediu poluant, consuma caise \u0219i te vei simti mult mai bine daca esti o persoana cu astm!<\/div>\n
\"\u2705\"<\/span>\u00cent\u0103re\u0219te sistemul osos. Caisele sunt bogate \u00een calciu. Calciul este necesar de c\u0103tre organismul \u00een formarea oaselor \u0219i dezvoltarea osoas\u0103. Lipsa de calciu duce la o tulburare a oaselor numita Osteoporoza. Con\u021binutul ridicat de calciu este astfel benefic \u00een p\u0103strarea s\u0103n\u0103t\u0103tii oaselor \u0219i te salveaz\u0103 de oasele fragile.<\/div>\n
\"\u2705\"<\/span> Continut de electroliti. Buna functionare a celulelor necesit\u0103 o \u00eentretinere bun\u0103 a nivelurilor de electroliti din organism. Electrolitii sunt necesari pentru transportul ionilor de la fiecare celul\u0103 \u00een toate celelalte celule din organism. Acesta sustine, de asemenea, un nivel de lichide stabil, care este necesar pentru extinderea corespunz\u0103toare \u0219i contractia mu\u0219chilor. Caisele contin un nivel mare de potasiu \u0219i sodiu, care sunt necesare de c\u0103tre organism \u0219i pentru a ajuta \u00een \u00eendeplinirea tuturor functiilor mentionate mai sus.<\/div>\n<\/div>\n
\n
A\u0219adar, ave\u021bi o mie \u0219i una motive pentru a introduce \u00een consumul zilnic aceste fructe zemoase si aromate mai ales c\u0103 se g\u0103sesc din bel\u0219ug la pia\u021b\u0103, magazine, la produc\u0103torii no\u0219tri autohtoni sau \u0219i mai bine, le pute\u021bi culege direct de pe ramurile copacilor de cais!<\/div>\n<\/div>\n
\n
O oportunitate \u0219i o ocazie excelent\u0103 s\u0103 procura\u021bi \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 aceste fructe aromate direct de la fermierii no\u0219tri, astfel vom contribui, \u00eempreun\u0103 la sus\u021binerea, \u00eencurajarea \u0219i promovarea produselor autohtone bio \u0219i s\u0103n\u0103toase!<\/div>\n<\/div>\n
\n
Arom\u0103, savoare, pl\u0103cere<\/div>\n
Caisul \u2013 dragoste la prima vedere! \"\ud83e\udd17\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\ud83d\udc9b\"<\/span>\"\ud83d\udc9b\"<\/span>\"\ud83d\udc9b\"<\/span><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aromate. Dulci. C\u0103rnoase. Gustoase. Vorbim despre caise, pe care le vedeti la tot pasul pe durata verii. Ar fi p\u0103cat s\u0103 nu profitati de beneficiile pe care le pot oferi aceste fructe miraculoase cu antioxidanti puternici, cu minerale \u0219i cu vitamine.Ingredientele care se reg\u0103sesc \u00een caise te vor ajuta s\u0103 \u00eeti reglezi tranzitul intestinal, s\u0103…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1877,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-1873","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1873","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1873"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1873\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1878,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1873\/revisions\/1878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1873"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}