{"id":1910,"date":"2021-08-03T14:15:11","date_gmt":"2021-08-03T11:15:11","guid":{"rendered":"http:\/\/fnfm.md\/?p=1910"},"modified":"2021-08-03T14:15:11","modified_gmt":"2021-08-03T11:15:11","slug":"prunele-fructele-aducatoare-de-noroc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/2021\/08\/03\/prunele-fructele-aducatoare-de-noroc\/","title":{"rendered":"Prunele \u2013 Fructele aduc\u0103toare de noroc!"},"content":{"rendered":"
\n
Dac\u0103 sunte\u021bi \u00een c\u0103utarea unor fructe s\u0103race \u00een zah\u0103r \u0219i calorii, prunele sunt exact ceea de ce ave\u021bi nevoie!<\/div>\n
Pe l\u00eeng\u0103 faptul c\u0103 sunt ni\u0219te fructe foarte gustoase, ele ne ajut\u0103 s\u0103 ne men\u021binem at\u00e2t corpul, c\u00e2t \u0219i mintea s\u0103n\u0103toas\u0103. \"\u2705\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Prunele sunt deja prezente \u00een piete si sunt printre fructele noastre preferate. \u00cens\u0103 pu\u021bini dintre noi cunosc probabil exact ce beneficii au pentru sanatate.<\/div>\n
Iat\u0103 principalele 8 motive pentru care ar trebui sa consum\u0103m c\u00e2t mai multe prune proaspete!<\/div>\n<\/div>\n

<\/p>\n

\n
1. Una sau doua prune (aproximativ 70 de grame) iti asigura 8% din necesarul zilnic de vitamina C, 5% din cel de vitamina K, 4% din cupru, 4% din fibre si 3% din potasiu.<\/div>\n
2. Prunele pot reduce riscul de infarct si reduc tensiunea arteriala, datorita continutului de potasiu. O pruna de marime medie contine peste 100 mg de potasiu.<\/div>\n
3. Prunele contin antocianine (antioxidanti naturali), care le ofera pigmentul rosu-violet. Acesti antioxidanti distrug radicalii liberi si protejeaza impotriva cancerului.<\/div>\n
4. Prunele contin fibre, ceea ce inseamna ca sustin o digestie sanatoasa. Combina o pruna taiata bucatele cu un iaurt grecesc si cu o lingurita de fulgi de ovaz si ai micul dejun perfect pentru sistemul tau digestiv, care combate eficient constipatia!<\/div>\n
5. Pot ajuta pacientii cu diabet, fiindca au capacitatea de a normaliza nivelul de glucoza din sange. Substantele active din prune pot intarzia absorbtia glucozei dupa o masa. In plus, fibrele solubile au si ele efecte benefice asupra sensibilitatii insulinei.<\/div>\n
6. Prunele, chiar si in varianta uscata, pot imbunatati sanatatea oaselor. Un studiu realizat pe femei aflate la menopauza a indicat o crestere a desitatii osoase in cazul femeilor care consumau multe prune. Puteti citi mai multe pe aceasta tema aici.<\/div>\n
7. In cazul persoanelor care consuma 3-4 prune pe zi, s-a observat o imbunatatire a memoriei, ca urmare a reducerii radicalilor liberi care afecteaza acest proces.<\/div>\n
8. Prunele sustin absorbtia fierului in organism datorita continutului de vitamina C. Astfel, se dovedesc utile atat in tratarea anemiilor, cat si in imbunatatirea sistemului imunitar.<\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\ud83d\udccc\"<\/span>Pe l\u00eeng\u0103 faptul c\u0103 pruna este al doilea cel mai popular fruct din lume, dup\u0103 m\u0103r, \u00cen China se crede c\u0103 prunele sunt aduc\u0103toare de noroc. Ca prim\u0103 floare care \u00eenflore\u015fte la \u00eenceputul prim\u0103verii este simbolul rena\u015fterii, purit\u0103\u0163ii \u015fi al perseverentei.\"\ud83e\udd17\"<\/span>\"\ud83e\udd17\"<\/span>\"\ud83e\udd17\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\u2705\"<\/span>Ave\u021bi, a\u0219adar toate motivele la vedere s\u0103 da\u021bi und\u0103 verde la consumul de prune, acum, \u00een plin sezon! Iar noi v\u0103 \u00eencuraj\u0103m s\u0103 da\u021bi preferin\u021b\u0103 celor mai bio, mai naturale \u0219i aromate prune care se g\u0103sesc bine\u00een\u021beles la fermierii no\u0219tri!.A\u0219a \u00eencuraj\u0103m, sus\u021binem \u0219i promov\u0103m pe bun\u0103 dreptate \u0219i merit produc\u0103torii no\u0219tri autohtoni!<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dac\u0103 sunte\u021bi \u00een c\u0103utarea unor fructe s\u0103race \u00een zah\u0103r \u0219i calorii, prunele sunt exact ceea de ce ave\u021bi nevoie! Pe l\u00eeng\u0103 faptul c\u0103 sunt ni\u0219te fructe foarte gustoase, ele ne ajut\u0103 s\u0103 ne men\u021binem at\u00e2t corpul, c\u00e2t \u0219i mintea s\u0103n\u0103toas\u0103. Prunele sunt deja prezente \u00een piete si sunt printre fructele noastre preferate. \u00cens\u0103 pu\u021bini dintre…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1911,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-1910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1910"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1912,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910\/revisions\/1912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fnf.md\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}